Nigdy nie mów nigdy

 COŚ ODE MNIE
porady i własne przeżycia 😄
To ,że jesz mięsa to nie znaczy ,że nie możesz spróbować wegetariańskich dań lub kilku dni/miesięcy bycia wege .😇
Moja przyjaciółka na początku mojej przygody z wegetarianizmem nie mogła pojąć czemu to robię i tego jak mogę nie jeść takich produktów jak wędlina ,szynka ,schab oraz nugget-sów z Macdonalda .Po kilku latach już się do tego przyzwyczaiła ,ale ciągłe powtarzanie może być męczące ,ale skuteczne.Raz na pewnym zjeździe koledzy nie mogli w to uwierzyć ,ale jak dostawałam coś innego od nich zawsze ciekawili się co to i czy to dobre  . Trzeba poszerzać horyzonty nie bądź standardowy ,inny nie znaczy zły . Nie próbujesz nie zrozumiesz 😜.
Nie którzy nie słyszeli o wegetarianizmie ,bądź nie odróżniają wegetarianizm od weganizmu ,uwierzcie poznałam takie osoby .
Moja przygoda zaczęła się od tego ,że naoglądałam się filmików o zdrowym trybie życia i jakie mięso jest nie zdrowe oraz szkoda mi zwierząt ,przecież większość ludzi lubi małe owieczki lub kurczaczki.
 Nikt nie myśli ,że musi cierpieć zwierzę i zostać zabite ,byś ty mógł się najeść 😠😥
Postanowiłam spróbować ,powiem ,że bardzo szybko minął mi dzień ,ale byłam na mieście i wieczorem zjadłam hamburgera 😂. Ale kolejny dzień wytrzymałam ,więc pomyślałam ,że jak jeden wytrzymałam to kolejny też i tak mi minął rok .Faktycznie byłam wrażliwa na to by w niczym co jem nie było mięsa , ale cieszę się ,że udało mi się tyle wytrzymać.Po dziś dzień nie jem i jestem z siebie dumna .
Mam bliską osobę ,której udało się tydzień wytrzymać ,a potem jak jadła ,źle się czuła .Wywnioskowała ,że lepiej się czuję nie jedząc go i też zaprzestała go jeść ,a przynajmniej w mniejszej ilości 😊. Zawsze możesz spróbować i zawsze możesz przestać ,nie ważne czy zacznie się od tego jako zwykła próba sprawdzenia swoich możliwości czy jako własny challenge  ,ważne że próbujesz i nie zamykasz się na nowe możliwości.

Mięsożercy - co myślą vs jak jest

Ludzie jedzący mięso na co dzień nie wyobrażają sobie bez niego funkcjonować , ale nie polega to na tym , że są od tego uzależnieni . Wszystko leży w psychice wmawiasz sobie , że  :
😵 nie dam rady
😵 nie mam czasu
😵 za dużo będę wydawać na jedzenie wegetariańskie
ORAZ  po co mi to wszystko do szczęścia 🍀

Wniosek: Nie starasz się by to osiągnąć - dietę wegetariańską

Myślę , że to pytanie Ci się teraz nasuwa czemu mam rezygnować  z mięsa ? Przecież jest zdrowe .

Otóż NIE ,  Międzynarodowa Agencja Badań nad Nowotworami lub Międzynarodowa Agencja Badania Raka  zalicza przetworzone mięso do czynnika rakotwórczego Grupy 1 , ważne jest wspomnieć tu , że ma identyczną grupę co azbest i tytoń . Przejdźmy do Grupy 2A jest to grupa substancji " prawdopodobnie rakotwórcze dla człowieka " należy do niego mięso czerwone.
 Czemu jest nowotworowe ,bo do mięsa wstrzykiwana jest woda i substancje chemiczne .Dlatego jest takie pulchne  .😖


UWAGA !!! 😈
Owszem spotkasz się z ludźmi , którzy na siłę będą Ci wmawiać ,że" to nie ma sensu" lub "przecież nie jedzeniem mięsa  nic nie zmienisz i tak będą zabijać ". Spotkałam się również z taką opinią ,ale to nie jest prawda ,owszem nie chcesz tego robić ,nie rób ,ale nie krytykuj innych.
Zmieniasz świat ,bo to nie jest jedna osoba to kilka tysięcy ,a może nawet milionów nie je mięsa .przez co jest mniejsze zapotrzebowanie ,tak jest ze wszystkim .Jeśli sprzedawca widzi ,że dany produkt się nie sprzedaję zamawia go mniej , a jeśli dalej się to dzieje to nie zamawia go w ogóle ,a natomiast kupuję więcej tego co inni kupują chętniej. Nie daj sobie wmówić , że tym nic nie osiągniesz , z roku na rok zaraz więcej ludzi to robi ,nie którzy dla szpanu ,mody ,a inni dla ochronny zwierząt i własnego zdrowia.

ŻYJ ZDROWO , LUBISZ TO ,RÓB TO 💚💙😍

Zdrowe rozpoczęcie roku 2018

Koktajl pomarańczowy

Składniki (na ok. 2 szklanki):
💟  2 dojrzałe owoce kaki 
💟 2 pomarańcze
 

Jak zrobić ?!;

Kaki obrać cieniutko ze skóry, pokroić na kawałki i wrzucić do blendera. Z pomarańczy wycisnąć sok i dolać go do owoców. Wszystko zmiksować. Jeśli będzie bardzo gęste można dodać wody mineralnej.
Smacznego 😀

 CIEKAWOSTKA:
O pomarańczy nie trzeba pisać, wszyscy ją znają i cenią za jej właściwości.
Jeśli chodzi o kaki (Persymona), jest doskonałym źródłem witaminy A, zawiera też witaminę C i błonnik.
Badania wskazują, że wyciągi z kaki znaczne zmniejszają poziom ogólnego cholesterolu i mogą hamować rozwój komórek białaczki.
Koktajl o takim kolorze stanowi doskonałe źródło energii i sił psychicznych. Przynosi optymizm. Kolor „przeciwzmęczeniowy”. Z dobrym rezultatem może być stosowany w takich dolegliwościach psychicznych jak: pesymizm, zniechęcenie, apatia. Aktywizuje umysł, rozwesela:)

DIETA KOLORYSTYCZNA

Jedzenie jest jednym z ważniejszych sposobów dostarczania organizmowi energii. Jeśli zastanowimy się również nad kolorem żywności, zaobserwujemy, że apetyt wzrasta lub znika w zależności od reakcji na kolor. Zdrowy jadłospis powinien zawierać naturalne produkty z gamy: żółtej, zielonej, czerwonej, niebieskiej i brązowozłotej. Przygotowując posiłek jednobarwny, możesz dostarczyć organizmowi potrzebną energię służącą polepszeniu równowagi w organizmie. Stosowanie naturalnych kolorów w kuchni jest całkowicie bezpieczne, a jednocześnie zmusza nas do poszukiwania i odkrywania nowych smaków. Tygodniowa dieta kolorystyczna powinna zaczynać się i kończyć na kolorze zielony, gdyż kolor ten jest oczyszczający i wprowadza równowagę do organizmu. Podział na grupy wg kolorów jest umowny, bo w przypadku niektórych owoców i warzyw trudno jest je przyporządkować do określonej grupy. Przy wyborze ważna jest jednak zewnętrzna barwa skórki.

Poniedziałek  💚
Kolor zielony
Oliwki, szparagi, kiwi, awokado, zielony groszek, kapusta, papryka cukinia, brokuły, aloe vera, soczewica, winogrono, ogórek, szpinak, szczaw, karczochy, sałata etc.


Wtorek  😃
Kolor żółty
Banan, ananas, melon, kuskus, żółta soczewica, kukurydza, cukinia masłowa, masło, nerkowce, ziarna, nasiona, cytryna, grejpfrut, kurkuma, żółta papryka, żółta fasolka szparagowa.

Środa  💋
Kolor czerwony
Buraki, czerwona papryka, czerwone mięso, maliny, truskawki, czereśnie, porzeczki, rzodkiewki, pomidory, czerwona fasola, wiśnie, granaty, jabłka, żurawina, arbuz, czerwona cebula.


Czwartek  💧
Kolor niebieski
Śliwki, borówki, jagody, niebieskie wodorosty, figi, jeżyny, bakłażan.


Piątek  😺
Kolor pomarańczowy
Pomarańcze, mandarynki, marchew, dynia, kabaczek, żółtko jaj, mango, morele, papaja, gujawa, pomidory pomarańczowe, kolendra, pomarańczowa papryka.


Sobota  🙉
Kolor brązowozłoty
Brązowy ryż, imbir, soczewica brązowa, soja, pomidory koktajlowe brązowe, kakao, miód, grzyby, orzechy, ziemniaki.


Niedziela  💬
Kolor biały
Kalafior, czosnek, cebula, biała fasola, rzodkiew, korzeń pietruszki, cykoria, białko jajek, mleko, wiórki kokosowe, sery, patisony, rzepa biała.

Witam moich fanów :)

KOKTOJL BIAŁY

Natalia Jasicka

Składniki:

🌍  500 ml mleka kokosowego
🌏  40 g sera twarogowego
🌏  2 łyżeczki zarodków pszennych
🌏  2 łyżeczki mielonych migdałów
🌏  1 łyżeczka miodu do smaku

Produkty zmiksować i gotowe. Taki koktajl to solidna dawka potasu, wapnia i witamin z grupy B. Jego kolor łączy w sobie oczyszczenie, harmonię i otwartości na nowe idee.
Dodatkowo jest bardzo sycący i przez swoją słodkość lubiany przez dzieci. Smacznego!

JUŻ WRZESIEŃ

Witam wszystkich w nowym roku szkolnym i w nowym roku pracy   📖🚗
Już niedługo kolejne przepisy .

Śniadanie Wege
Potrzebne:
🕗  1 jogurt naturalny
🕗  garść orzechów
🕗  1,5 łyżeczki miodu
🕗  owoce ( jabłuszko ,gruszka i inny )

Prosty sposób wykonania : Wlej jogurt naturalny , wrzuć orzechy i wlej miód .Umyj , pokrój owoc lub owoce w kostkę i wrzuć .

PYSZNE , ZDROWE  I TAKIE ŁATWE  🍍

Bananowy Chleb Boonie

Składniki:                                                                                             Porcja: 1 bochenek chleba
- 2-3 banany                                                                                          Czas:60 min.
- 50 g masła
-  2 jajka
- 30 dag cukru
- 50 dag mąki
- 7 łyżeczek mleka
- 2 łyżeczki zapachu waniliowego
- 2 łyżeczki sody  oczyszczonej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia

PRZYGOTOWANIE:
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni.Roztopić masło w garnku , mieszać by się nie przypaliło , następnie po ok.3-5 min . A potem ubić  białko jajka z cukrem .Dodać do ubitych jajek z cukrem mąkę,sodę,zapach waniliowy i proszek do pieczenia.W osobnej misce ugnieść banany z mlekiem i po zrobieniu dodać do wcześniej przygotowanych składników.Wszystko przelać do wysmarowanej masłem formy .Wstawić do piekarnika na 45-50 min. w 180 stopniach .